В настоящее время существует огромное количество различных диет. Чтобы выбрать подходящую, порой приходится обращаться к специалисту. Следует отметить, что такой путь является наиболее верным, такая как в данном случае повышается эффективность метода, и практически исчезает риск причинения вреда здоровью. Довольно часто применяется диета, основанная на зеленом чае с молоком. Особенности такого способа похудения состоят в том, что напитки могут приготовлены разными способами, а кроме того, и употребляться они могут не одинаково. С их помощью можно проводить разгрузочные дни, чай с молоком будет хорош и как основа диеты. Таким образом, при необходимости вы можете быстро сбросить лишний вес либо просто поддержать его в норме.

Эффективность диеты с зеленым чаем и молоком

Как употреблять напиток?

Зеленый чай с молоком для похудения лучше всего употреблять совместно с физическими упражнениями. Тогда вы сможете максимально быстро снизить вес. В этом случае лучше всего будет подобрать низкокалорийную диету на 1 - 2 недели, дополнив ее зеленым чаем с молоком. Такой способ позволит быстро и, главное, легко похудеть, поскольку чувство голода не будет чересчур сильным.

Если ваш вес совсем немного превышает норму, то вовсе не обязательно изнурять себя физическими нагрузками и придерживаться строгих диет. Достаточно будет всего 1 разгрузочного для в неделю, когда вы будете употреблять, например, только яблоки и бананы, творог либо другие подходящие для этого продукты в малых количествах, дополняя их зеленым чаем с молоком. Такой ход в сочетании с умеренно активным образом жизни поможет поддерживать нормальный вес без особых затруднений. Главное - выработать эту полезную привычку.

Польза чайно-молочного напитка

Как известно, молоко и зеленый чай обладают рядом полезных свойств. В них содержатся витамины, микроэлементы и другие важные для здоровья вещества. Чтобы по максимуму получить их все, необходимо выбрать качественную продукцию. Что касается молока, то обращайте внимание, чтобы оно было цельным, а не восстановленным. Как правило, оно стоит несколько дороже, но при этом отличается высоким содержанием полезных веществ и приятным вкусом.

На зеленом чае также не стоит экономить. Но здесь даже дорогая продукция может оказаться не очень качественной. Если у вас уже есть любимые производители, то отдавайте предпочтение им. В любом случае выбирайте чай без добавок и ароматизаторов. Как правило, хороший напиток в них попросту не нуждается.

Зеленый чай с молоком для похудения поможет вам не только снизить вес, но и улучшит функцию пищеварения, наладит обмен веществ, укрепит зубы и ногти, благотворно повлияет на нервную систему. Поэтому, такой напиток можно употреблять даже худым девушкам для поддержания здоровья.

Зеленый чай с молоком: при регулярном употреблении способствует похудению

Рецепты приготовления напитков

Зеленый чай с молоком можно приготовить по-разному. И к каждому рецепту есть особые рекомендации по употреблению. Придерживайтесь их, и сможете достичь наилучших результатов.

Самый простой рецепт

Вам следует взять заваренный обычным способом чай и разбавить его горячим молоком - пропорции 1:1. Употреблять напиток лучше всего во время диеты, в промежутках между приемами пищи.

Молочный чай с чесноком

Начало рецепта - по аналогии с предыдущим. Соединив молоко с чаем, их необходимо поставить на слабый огонь, добавить измельченный зубчик чеснока и варить (а скорее даже томить) 5 - 7 минут. После этого необходимо остудить напиток до комфортной температуры и употреблять за полчаса до еды. Но также его можно использовать и для строгой диеты. В этом случае вам необходимо пить только этот чай по чашке каждые 2 часа и воду в количестве 1 - 1,5 литров в сутки. Продолжительность такой диеты может составлять от 1 до 5 дней, но предварительно лучше проконсультироваться со специалистом.

Имбирный молочный чай

Вам потребуется пол-литра чая и пол-литра молока на день. Рецепт приготовления напитка следующий. Возьмите заварку в количестве 3 ч. л. без горки и залейте ее кипятком. Пока чай настаивается, поставьте молоко на плиту и добавьте к нему 20 г корня имбиря, варите на медленном огне 7 минут. Затем соедините оба компонента, при необходимости процедите и пейте по чашке каждые 2 - 3 часа (получится 5 чашек). Напиток лучше всего хранить в термосе.

Чай заваренный на молоке

1 - 1,5 литра молока малой степени жирности поставьте на огонь и варите то появления первых пузырьков. Затем сразу выключайте. Теперь необходимо добавить 2 ст.л. зеленого чая и настаивать от 5 до 10 минут. После этого перелейте напиток в термос, заранее процедив. Такой чай лучше всего подходит для разгрузочного дня.

Зеленый чай с молоком для похудения лучше всего пить несладким. Но если вам очень хочется, то можно добавить чайную ложку меда - это не навредит фигуре, и сделает напиток еще более полезным. Главное, что необходимо при этом помнить - после этого важно избегать сквозняков, чтобы не простудиться. В целом, зеленый чай и молоко являются прекрасными продуктами, которые помогут поддержать вес и сохранить здоровье. От всех вышеперечисленных методик следует воздержаться лишь тем, кто страдает хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам.

Существует достаточно много рецептов для похудения, которые помогают поддерживать фигуру в тонусе и избавляться от ненавистных сантиметров в талии. Одним из таковых считается чай с молоком, его часто вводят в повседневное питание людей, сидящих на диете.

Польза молочного чая

Применяется для борьбы с головными болями и мигренями, пульсацией в висках. Помогает человеку взбодриться после утреннего пробуждения, насыщает организм силами на весь день.

За счёт низкой калорийности на 100 мл. напитка, которая не превышает показателей в 78 единиц, получается насытиться и сохранить это чувство на длительное время. Напиток быстро справляется с резким голодом.

В составе присутствуют танины, которые обволакивают слизистые оболочки пищевода и предупреждают процессы гниения пищи в кишечнике. Отсюда пропадает тяжесть, вздутие, метеоризмы и другие проблемы, которые худеющим совсем ни к чему.

Главная ценность этого напитка кроется в способности повышать пищеварительные процессы. На этом фоне улучшается метаболизм, лишние килограммы тают на глазах.

Молочный чай значительно укрепляет сосудистую систему и разгоняет кровь, усиливая её циркуляцию. Оказывается поддержка сердечной мышце, она работает без сбоев.

Ценные качества такого напитка заключаются в бактерицидных и противовоспалительных качествах. Например, чай защищает эмаль от разрушительного воздействия, убирает неприятный запах изо рта (проблема любителей диет).

За счёт мочегонного эффекта очищаются почки, налаживается метаболизм, профилактируется мочекаменная болезнь. Это качество полезно для категорий лиц, которые выделяют белковые диеты среди всех остальных.

Заваривание молочного чая

Нет ничего сложного в том, чтобы правильно провести процесс. В зависимости от того, какой сорт чая вы используете, разнится методика выдержки. В конечном итоге необходимо получить чай нежного соломенного окраса. Обычно достаточно залить листья горячей водой и подождать треть часа.

Молоко используется не домашнее, а покупное, пастеризованное с низким процентом жирности (подойдёт «Пармалат»). Молочный продукт нужно заранее прогреть удобным способом на пару или в микроволновке. По желанию в получившийся напиток вводят любимые пряности, изюм, боярышник или шиповник, мёд, натёртый имбирный корень или порошок на его основе.

Существует 3 способа приготовления классического напитка. Рассмотрим их по порядку.

1. Чтобы получить мягкий вкус без горчинки, смешайте столовую ложку сырья с 0,2 л. горячей воды. Перелейте в сотейник и кипятите примерно 3 минуты. Затем выключите, сразу же профильтруйте, влейте столько же молока. Употребляйте несколько раз в сутки, чтобы предупредить голод.
2. Ещё один способ, который предполагает заваривание чая непосредственно в молоке. Влейте 750 мл. молока в сотейник, начинайте прогревать. Через 3 минуты всыпьте 1,5 столовые ложки чая и варите 10 минут. Затем выключите, настаивайте треть часа, принимайте на протяжении суток в качестве разгрузки от еды.
3. Следующий вариант – с морской солью, пряностями. Подойдёт любителям нестандартных напитков. Смешайте литр молока с двумя ложками чайных листьев. Подогрейте, всыпьте любимые специи по вашему вкусу и вымешайте. Выключите плиту через 5 минут, дайте постоять и употребляйте. Такой напиток создан для ускорения метаболизма, вывода токсинов и зашлакованности.

Имбирный молокочай

Специалисты из области ПП рекомендуют своим пациенткам, которые страдают излишним весом, употреблять молокочай с добавлением имбиря. Чтобы его приготовить, необходимо смешать столовую ложку листьев с 450 мл. кипятка и настоять до остывания.

В другой ёмкости смешивается такое же количество молока с 10 гр. тёртого корня имбиря. Смесь кипятится, затем приплюсовывается в кружку с чайной заваркой. Такой напиток необходимо разделить на 4 приёма и употреблять каждый раз перед трапезой. Соответственно, и количество приёмов пищи вам нужно увеличить.

Медовый молокочай

Мёд выступает в роли естественного антиоксиданта, главное предназначение которого – очищать полость внутренних органов от скопившихся ядовитых веществ и токсинов. Систематический приём гарантирует приличное избавление от лишнего веса. Итак, соедините между собой 0,5 л. воды и 2 столовые ложки чайных листьев. Поставьте на плиту и томите до появления первых пузырьков.

Когда это произойдёт, выключите конфорку и настаивайте напиток всю ночь. Поутру профильтруйте, подогрейте. То же самое сделайте с молоком, оно не должно быть холодным. Соедините их воедино, введите гречишный или липовый мёд на ваш вкус. Чай по такому рецепту разделяется на несколько приёмов и пьётся до вечера. Он противопоказан людям с аллергией на мёд и тем пациентам, которые страдают сахарным диабетом.

Кому противопоказан чай с молоком

Существуют люди, которым напиток способен нанести ущерб. Прежде всего, не рекомендуется принимать чай зелёного сорта гипотоникам, потому что он ещё больше понижает давление.

За счёт мочегонного эффекта могут закупориться протоки, ведущие к почкам. Поэтому при соответствующих заболеваниях и наличии новообразований (камни, песок и пр.) необходимо заранее проконсультироваться с врачом.

Беременным и новоиспечённым кормящим матерям чай пить нельзя. То же самое относится к людям с гастритом, колитом, язвой, бессонницей.

Ценность чая кроется в его свойствах усиливать метаболические процессы, очищать внутренние органы от шлаков и токсинов, выводить яды и излишки жидкости. На этом фоне уходит не только вес, но и все внутренние органы начинают работать слаженно.

Видео: молоко и зеленый чай — минус 1 кг за день!

Пышнотелые барышни с рубенсовских полотен давно не считаются идеалом красоты. Сегодня в моде стройное и подтянутое тело. И для поддержания формы мужчины и женщины пользуются разными способами: занятия спортом, массаж и, безусловно, особое питание.

Каких только диет не существует. Но хочется выбрать что-то простое и доступное. Ведь не у всех есть время готовить какие-то особенные блюда. Несложный рецепт для избавления от лишних килограммов – это чай, желательно зеленый, с добавлением молока.

Как работает напиток?

Зеленый чай с молоком называют еще красивым словом «молокочай». Как же простые продукты помогают бороться с лишними жировыми отложениями? Полезен ли зеленый чай с молоком?

Сам по себе зеленый чай очень полезен для организма. Он обладает очищающим действием. А выведение токсинов и шлаков уже способствует похудению. Кроме того, благодаря высокому содержанию кофеина, зеленый чай действует как жиросжигатель .

Он ( ?) и . Еще один плюс этого напитка – тонизирующий эффект. Зеленый чай поднимает настроение, улучшает мыслительную деятельность и даже благотворно влияет на зрение.

Однако кофеин и другие алкалоиды, содержащиеся в любимом напитке китайских императоров, вредны в больших количествах. Их действие может отрицательно сказаться на состоянии желудка.

Именно поэтому зеленый чай для похудения пьют с молоком. Оно нейтрализует агрессивное воздействие кофеина на слизистую. К тому же молоко содержит белок, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Поэтому именно такое сочетание используется для нормализации веса.

Как похудеть при помощи этого средства?

Существуют разные мнения. Некоторые отчаянные личности предлагают выдерживать диету на зеленом чае с молоком в течение недели. Да, результат от такого экстренного похудения не заставит себя долго ждать. Ведь дневная порция напитка содержит в себе не более 550 калорий. Обещают, что за день такой диеты уходит около килограмма лишнего веса. Однако после такого питания организм переходит в режим энергосбережения . Метаболизм замедляется. Большая часть потерянного вернется по окончании диеты.

Не стоит бросаться в крайности. К процессу похудения надо подходить с умом .

Это может быть овсянка на воде, овощи или немного белковой нежирной пищи. С такой диетой килограммы не будут таять с огромной скоростью. Зато они не вернутся и обмен веществ не пострадает.

Полезны также разгрузочные дни на зеленом чае и молоке . Но устраивать их рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Для тех, кого не беспокоят лишние жировые отложения, можно просто наряду с обычным питанием пить зеленый чай 2- 3 раза в день. Это поможет сохранить форму.

Есть ли противопоказания к употреблению?

Противопоказаний у зеленого чая с молоком нет. Эти продукты полезны как по отдельности, так и вместе. Однако в любом деле важна мера. Злоупотреблять этим напитком противопоказано:

• людям, у которых проблемы с почками. Молокочай обладает мочегонным действием. Выделительным органам приходится выдерживать дополнительную нагрузку;
• гипотоникам. Слишком большое количество такого напитка понижает артериальное давление;
• мужчинам и женщинам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов;
• особам с индивидуальной непереносимостью лактозы.

Как приготовить молокочай?

Известны разные варианты приготовления молокочая. Самый простой – это смешать в равных количествах заваренный зеленый чай с молоком и пить.

Чай для этой цели выбирают высокого качества. Заваривают его из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка.

Чай оставляют настояться несколько минут, после чего смешивают с молоком, по возможности низкокалорийным.

Зеленый чай с молоком для похудения – это современная методика сброса лишнего веса за счет употребления жиросжигающей жидкости. Способствует улучшению пищеварения, легко убирает аппетит и хорошо сочетается с другими монодиетами.

Молоко и зеленый чай – удачное сочетание для похудения. Оба компонента содержат полезные вещества. Зеленый листьевой напиток способствует выведению токсинов и шлаков из организма, запускает механизмы похудения, выводит лишнюю жидкость из организма.

Молоко повышает иммунитет, служит прекрасным антиоксидантом. В нем кладезь питательных веществ, им утоляется голод и жажда. Продукт не оказывает помощь в снижении веса и похудательным эффектом не обладает. Но в сочетании с зеленым чаем способен привести к положительному результату. В листьях содержится кофеин, необходимый для похудения. Но он плохо усваивается организмом, а молочный продукт усиливает эффект и способствует выведению токсинов.

Но нужно учитывать пользу и вред зеленого чая с молоком. Не употребляйте перед сном, он оказывает бодрящее действие на организм, способен вызвать бессонницу. Особенно это касается детей. Страдающим низким давлением больше двух чашек напитка в день выпивать нельзя.

Рецепт приготовления

Существует несколько рецептов для похудения. Попробуйте несколько видов и выберите наиболее вкусный и эффективный.

Первый рецепт: заварить обычным способом.

• сухие листочки залить кипящей водой;
• дать настояться в течение десяти минут;
• добавить подогретое молоко по вкусу.

Второй способ: использование заварки.

• засыпается в емкость чай;
• заливается горячим молоком;
• настаивается несколько минут;
• процеживается через ситечко.

В первом варианте калорийность будет минимальной, зато во втором – насыщенней вкус. С добавлением сахара получится вкусный напиток, являющийся вспомогательным средством для улучшения лактации. При диете сахар не употреблять!

Третий способ: проварить.

• довести молоко до кипения;
• убавить газ;
• всыпать щепотку заварки;
• кипятить три минуты на небольшом огне;
• накрыть крышкой для настаивания;
• процедить.

Четвертый способ: кипятить напиток.

• в емкость налить заварку;
• добавить холодное молоко;
• довести до кипения, сразу выключить;
• процедить и остудить.

Правила применения

Врачи-диетологи рекомендуют употреблять по одному стакану 3-4 раза в день. Если организм хорошо переносит жидкость, нет противопоказаний, можно пить каждые два часа в горячем или охлажденном виде. Заваривать повторно чай не рекомендуется, употреблять свежим.

Диета окажет помощь в похудении и позволит сбросить вес, но может принести вред организму. Больше двух дней на ней сидеть нельзя. Гораздо лучше принимать полезный состав за завтраком и вместо ужина. Употребляйте его правильно.

1. Простоявший несколько часов напиток выделяет вредные вещества – пурины.
2. При избыточном употреблении часто возникает тошнота, головокружение. Не превышайте дневную дозу.
3. При выборе любого сорта соблюдайте правила его заваривания. Неспроста придуманы чайные церемонии.
4. Заваривайте чай в теплой посуде, ополосните предварительно ее кипятком.
5. Пейте свежеприготовленный и теплый напиток. При нехватке времени заварите в термосе дневную норму.
6. Применяйте молоко жирностью 1,5 %. Совсем обезжиренное не полезно. Для меньшей калорийности при необходимости разбавьте его водой.
7. Заваривайте чай из расчета на стакан – одна чайная ложка, для фруктовых и травяных – две чайные ложки.

Варианты сочетания с другими компонентами

Зеленый чай с молоком утоляет чувство голода. Насытить организм и успокоить помогут мед, мята, лайм, боярышник. Полезные компоненты можно добавлять в напиток, они сделают его вкуснее. Чай с насыщенным вкусом получается, если смешать несколько сортов зеленого, добавить черный, фруктовый, травяной.

Замечательный способ добиться стройности – дополнять напиток специями. Эффективные добавки – тертый имбирь, кардамон, анис, корица. На любителя – черный, душистый перец горошком, мускатный орех. Вкус специй будет ярче, если добавить их в конце, когда напиток полностью готов.

Приятный вкус и восхитительный запах — не все достоинства специй, они обладают жиросжигающим действием, усиливая эффект зеленого чая с молоком.

Напиток сочетается с определенными продуктами и хорошо дополняет диеты.

1. Жесткий вариант – разгрузочный день. В дополнение негазированная вода. За день выпивается два литра чая с молоком, разделенный на приемы. Между ними пьется вода. По отзывам, за день теряется 1-2 килограмма, зависит от индивидуальных особенностей организма.
2. Сочетается чайно-молочный состав с овощами. В течение пяти дней ешьте овощи, приправленные лимонным соком, пять приемов в день. В перерывах пейте свежеприготовленный напиток.
3. Длительная диета – употребление продуктов в маленьких количествах, без сладкого и мучного и обязательное употребление зеленого чая с молоком.

Противопоказания

Полезные свойства зеленого чая, особенно в сочетании с молоком, бесспорны. Но есть и противопоказания:

• регулярное нарушение сна. Проблемы с нервной системой обострятся, если употреблять напиток, особенно вечером;
• для сердечно-сосудистой системы, если есть нарушения в ее работе, будет вреден теин, который содержится в этом продукте;
• в период беременности следует совсем отказаться от зеленого чая, даже с молоком, которое оказывает смягчающее воздействие. Он служит барьером для расщепления фолиевой кислоты, которая важна для формирования мозга малыша. Еще один компонент – кофеин не рекомендован беременным;
• при высокой температуре выбирайте другой напиток. Зеленый чай богат теофиллином, который ускоряет процессы, может вызвать жар. Для здорового человека это нормально, но больной может почувствовать себя еще хуже;
• при болезни печени и почек, язве желудка напиток пользы не принесет. Это лишь даст ненужную нагрузку на больные органы.

Полезный состав не решает всех проблем, связанных с лишним весом. Употребляя напиток, придерживайтесь правильного питания, включайте физические нагрузки. Применяя комплекс мер можно добиться эффекта.

Чай с молоком - на самом деле волшебное сочетание. Молоко содержит более 100 питательных веществ, необходимых человеку. Белки, входящие в его состав, являются строительным материалом человеческого организма, а кальций укрепляет наши кости и зубы.

Но цельное молоко без проблем переваривают далеко не все желудки. Как раз чай нейтрализует воздействие молока на слизистую оболочку, облегчая его усвояемость. Не остается в долгу и молоко, смягчая своим присутствием в этом коктейле действие кофеина и других алкалоидов. Таким образом, чай с молоком при встрече нейтрализуют негативные свойства друг друга, усиливая при этом позитивные. Ну, разве не волшебство?

Удивительно, но чай с молоком не только вкусен и невероятно полезен, но и отлично помогает в борьбе с лишним весом. Как самостоятельное питание напиток использовать, конечно же, нельзя (потому как чем меньше организм получает калорий, тем меньше он начинает их расходовать). Но в качестве дополнения к диете или проведения разгрузочного дня - просто идеально!

Пить молокочай можно и холодным, и горячим. Но максимальный эффект напиток оказывает именно в теплом виде.

За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая - в любое удобное для вас время. Однако рекомендовано пить по чашке чая через каждые 2 часа.

Поскольку молокочай обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, во избежание обезвоживания организма необходимо выпивать также до 2 литров воды в этот день.

Нельзя заливать чай кипящим молоком или кипятить уже приготовленный напиток - иначе он потеряет свои свойства.

Если вы пьёте зелёный чай с молоком, то он поначалу может понижать давление (если ранее вы не пили такой), но со временем это пройдет.

Нежелательно пить молоко с чаем два дня подряд.

Лучше всего проводить разгрузочный день на молокочае в среду - по астрологическим соображениям. Но это для тех, кто верит в астрологию.

Пользу от чая с молоком трудно переоценить. В том числе и в диетологии. Проведя разгрузочный день на молокочае, вы сможете скинуть от 0,5 до 2 кг - зависимо от первоначального веса. И уже на следующей неделе снова повторить этот опыт. Чаще одного раза в неделю не стоит проводить разгрузку на молокочае.

Рецепты чая с молоком для похудения

Рецепт №1

На полтора литра маложирного молока берем две столовые ложки сухой заварки чая. Молоко непрерывно помешивая подогреваем до образования пузырьков (важно не доводить молоко до кипения и уж тем более не кипятить его).

Добавляем в молоко чай и даем напитку настояться в течение 5-10 минут. Время настаивания зависит от того, насколько крепким вы хотите получить напиток. Полученный молокочай процеживаем и заливаем в термос. Пьем чай с молоком для похудения в течение всего разгрузочного дня.

Рецепт №2

На литр холодного молока добавляют один литр уже заваренного чая.

Рецепт №3

Согласно второму рецепту приготовления чая с молоком для похудения, чай заваривается отдельно, водой, а когда он настоится, его надо смешать с молоком (в равных пропорциях). Чай с молоком надо процедить и поставить на медленный огонь, чтобы он потомился в течение 5 минут. Чай с молоком для похудения готов.

Рецепт №4

Нужно заварить стакан зеленого чая и дождаться, когда он остынет. Затем смешать его со стаканом горячего молока. Когда температура станет комфортной, его можно пить. Кипятить на медленном огне не нужно.

Разгрузочный день на молокочае или молокочайная диета

На сегодняшний день одним из самых популярнейших видов диетического питания являются разгрузочные дни, в том числе и с использованием молочного чая.

Во-первых, этот метод доступен большинству женщин,

Во-вторых, его можно смело повторять в течение всего года без каких-либо ограничений,

В-третьих, он очень хорошо ускоряет обмен веществ.

Также следует отметить, что проводить разгрузочные дни на молокочае можно так часто, насколько позволяет вам состояние собственного тела, но запрещается это делать непрерывными циклами более одного дня подряд.

Если вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в текущей форме, тогда вам следует обращаться к разгрузке не чаще, чем один раз в месяц. Но если вы решили основательно похудеть и сбросить большое количество лишних килограммов, тогда вам необходимо проводить молокочайную диету 5 - 6 раз в течение месяца, но не чаще, дабы не навредить своему здоровью. Потому как за один разгрузочный день человек может потерять до 2-х килограммов веса.

Суть разгрузки на молокочае в том, что в этот день вам нельзя ничего принимать кроме этого напитка (абсолютно никакой еды). За счет того, что организм не получает каких-либо калорий в течение дня, он начинает брать энергию из своих отложенных жировых запасов, таким образом, начинается процесс похудения.

К тому же, из организма выводится излишняя жидкость, кишечник и желудок очищается от шлаков и токсинов, которые в свою очередь и являются основными виновниками образования дисгармонии в вашем теле.

Методы употребления молокочайной диеты заключаются в следующем - многие диетологи советуют принимать его по 1 чашечке каждые два-три часа в течение одного дня, попеременно чередуя прием с одной чашечкой чистой воды.

Делается это, для того чтобы в организме не создавались предпосылки к обезвоживанию, так как чай с молоком обладает сильным мочегонным действием.

Противопоказания

Противопоказаний, как таковых, у чая с молоком - нет, однако не стоит принимать этот напиток длительное время. Посидели на разгрузочном дне, потеряли 1,5-2 кг, а завтра переходим к сбалансированному питанию. В случае длительного и чрезмерного потребления, организм может пострадать от обезвоживания (мочегонный эффект).

Для людей с пониженным давлением стоит с особой тщательностью подходить к «молокочаю», заваренному на зеленом чае. Ведь можно довести себя до гипотонии.

Кроме того, стоит осознать, что хоть чай с молоком и содержат и питательные вещества, и минералы, и витамины, но их количество отнюдь не достаточно для нормальной жизнедеятельности. Поэтому если вы и являетесь поклонником этого английского напитка, употребляйте его на ужин, или после еды, но не заменяйте им обеденный стол ежедневно.