Мечта о стройной фигуре – извечный спутник женщин и мужчин любого возраста, ведь изящество форм неизменно ассоциируется с молодостью и физическим здоровьем. Рациональное питание и физические нагрузки – два необходимых условия для достижения стройности, что к ним можно добавить? Конечно, любовь к себе и вкусный ароматный чай.

Как работают чаи для похудения

Чай не заменит диету и спорт, но будет хорошим помощником в работе над красивой фигурой. Выбор огромен – множество сортов зеленого на любой вкус, имбирный чай, разнообразные травяные сборы. Растительные настои не содержат калорий, а эффект от их употребления очевиден:

• Мочегонный — вывод излишков жидкости из всех тканей организма. Способствует избавлению от отеков, вымыванию токсичных веществ. «Уход» лишней воды сразу будет заметен на весах.
• Слабительный — настой избавляет от запоров, способствует освобождению организма от шлаков.
• Успокаивающий – снимает стресс, предотвращая переедание на нервной почве, помогает сохранять спокойствие и хорошее настроение.
• Ускорение обмена веществ – улучшая работу внутренних органов, способствует нормализации гормонального фона, а также правильному вырабатыванию ферментов для расщепления и усвоения пищи.
• Желчегонное действие, улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
• Очищение организма. При похудении расщепляются жиры, в которых организм долгое время складировал вредные вещества. Все они попадают в кровоток. Вода и чаи позволяют вывести освободившиеся токсины.
• Притупление аппетита. Возможность контролировать чувство голода и избегать переедания.

Зная свойства различных чаев, несложно подобрать подходящий для себя.

Если пить чай для похудения с тортиком и сладостями, то в этом случае худеть будет только ваш кошелек

Пользу этого напитка для здоровья невозможно переоценить. Удивительные свойства чайных листьев обнаружили еще в древнем Китае – они содержат минералы и витамины. Катехины в составе позволяют дольше сохранить молодость, ускоряют метаболизм, а кофеин мягко тонизирует, позволяя человеку оставаться бодрым и активным даже .

Почему зеленый чай полезен для похудения

Сам по себе зеленый чай едва ли поможет похудеть, особенно если пить его с конфетами или тортом. Но если следить за своим питанием и не избегать физических нагрузок, он может ускорить снижение веса. Как это происходит? Дело в том, что правильно приготовленный настой чайного листа воздействует на организм сразу в нескольких направлениях:

При покупке отдайте предпочтение Это позволит получить максимальную пользу от употребления напитка.

Как правильно заваривать

Чтобы зеленый чай проявил свои полезные свойства в полном объеме, нужно правильно его заварить. Два главных врага здесь – крутой кипяток и металлическая (или пластиковая) посуда. Они заметно снижают качество напитка. Чайник следует выбирать керамический, фарфоровый или стеклянный. Его нужно предварительно ополоснуть горячей водой, позволив ей прогреть стенки. Затем воду вылить и засыпать немного рассыпной сухой заварки.

Идеальной для вода становится незадолго до закипания. Определить нужную стадию несложно по шуму закипающей воды и мелким пузырькам на стенках чайника. Такой водой (она немного мутная от мельчайших пузырьков воздуха) нужно залить сухие листья и дать немного настояться (пока листья полностью не развернутся). Время заваривания зависит от размера чаинок (чем они мельче, тем быстрее идет процесс) и от того, насколько крепкий напиток вы хотите получить. В среднем колеблется от 1,5 до 4 минут.

Традиционно пьют без сахара (особенно с целью похудеть), но можно добавить в него палочку корицы или несколько кружочков имбиря. Пряности не только разнообразят вкус напитка, но и усилят его действие.

Сколько нужно пить зеленого чая, чтобы справиться с лишним весом? В день достаточно выпивать 3-4 чашки. Это позволит поддерживать организм в тонусе, улучшит пищеварение, а при соблюдении разумного режима питания будет способствовать похудению. Больше пить не стоит, все-таки этот напиток содержит множество активных веществ, избыток которых может навредить. Лучше добрать недостающую жидкость чистой питьевой водой.

Нежелательно пить чай перед сном. Его тонизирующие свойства могут спровоцировать бессонницу.

Опытным путем доказано: любой вкусный чай уменьшает аппетит.

Другой популярный напиток среди худеющих – имбирный чай. Рецептов его приготовления существует несколько, но основу неизменно составляет корень имбиря – свежий либо в виде сухого порошка.

Полезен имбирь не только для похудения. Входящие в его состав вещества (а их обнаружено свыше 400) превращают настой в настоящее лекарство от ста болезней. Вот лишь некоторые ценные компоненты жгучей пряности:

Польза имбиря для похудения обусловлена его способностью ускорять метаболизм, в том числе нормализуя жировой обмен. Для этого худеющим рекомендуется пить имбирный настой.

Как готовить

Существуют более сложные и «вкусные» рецепты напитков для похудения на основе имбиря, например, имбирный чай с лимоном. Для его приготовления нужно обычным способом заварить чай (лучше зеленый), добавить в него чайную ложку натертого имбиря и кружок лимона. Чайник закутать, дать настояться 10-15 минут, затем процедить.

Имбирный чай с молоком

Рецепт приготовления выглядит следующим образом:

• В эмалированную кастрюлю налить стакан воды и стакан молока.
• Добавить две чайные ложки натертого имбирного корня.
• Довести до кипения.
• Выключить огонь и дать настояться.
• Теплый напиток процедить, добавить столовую ложку меда, размешать.

Молоко смягчает имбирный настой, делает его более деликатным. Напиток ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, способствует излечению простудных заболеваний, оказывает легкое мочегонное действие.

Употребляя чай с имбирем для похудения, можно не только ускорить потерю лишних килограммов, но и оздоровить организм. Важно при этом соблюдать несколько правил:

• Желательно пить жиросжигающий имбирный напиток в первой половине дня (не позже 15 часов), поскольку его тонизирующий эффект может вызвать нарушения сна.
• Важно не переборщить со жгучим питьем , можно повредить слизистые. Рекомендуется пить имбирный чай либо дважды в день – за 30 минут перед завтраком и перед обедом, либо по 1 столовой ложке каждые полчаса в первой половине дня.
• Горячий или теплый напиток более эффективен, чем остывший.
• Необходимо учитывать противопоказания к употреблению имбиря – он запрещен, если есть аллергия на этот продукт, гепатит, обострение язвенной болезни желудка, камни в желчном пузыре. Во время беременности имбирный чай нужно пить с особой осторожностью или совсем отказаться от него.

Напитки на основе имбиря исключительно полезны, но не обладают магическими свойствами. Для видимого похудения необходимо сочетать их с правильным питанием и физической активностью.

Стоит помнить: диета это 50% результата, 30% это спорт и нагрузки, и только 20% это различные дополнительные усилители.

Травяные чаи

Помогают избавиться от лишнего веса различные травяные настои. Для этой цели можно применять отвар мяты, ромашки, одуванчика.

Хороший эффект можно получить, если дважды в день пить мятный настой для похудения. Для этого свежие или высушенные листья мяты заливают стаканом кипятка и настаивают 5 минут. Отвар мятных листьев притупляет аппетит, успокаивает, ускоряет обмен веществ. Пить его следует без сахара.

Другой популярный напиток для похудения – . Он оказывает на организм деликатное мочегонное действие, улучшает метаболизм, успокаивает, способствует хорошему пищеварению. Приготовить его несложно: нужно залить одну столовую ложку сухих цветков ромашки стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут, процедить. Готовый настой разбавить водой 1:3, пить каждый раз перед едой, в теплом виде.

Вес тела во многом зависит от скорости метаболизма. Быстрый обмен веществ превращает поступившие калории в энергию, замедленный — складирует излишек питательных веществ на боках. «Разогнать» обменные процессы помогут отвары мать-и-мачехи, березовых листьев, крапивы.

Не стоит рассчитывать исключительно на целебные свойства трав. Хороший результат при похудении они показывают в комплексе со здоровым питанием и спортом.

К настоям из трав, стоит относиться более подозрительно. Некоторые из них могут навредить.

Аптечные чаи для похудения

Обширный ассортимент готовых чаев для похудения расположился на полках аптек. Прежде чем начать их применять, полезно разобраться – что находится внутри пакетиков? Каков механизм действия предлагаемых напитков? Каких побочных эффектов можно ожидать?

Обязательно нужно прочитать состав на упаковке. Большинство подобных сборов (« », «Турбослим», «Тайфун») содержит растительное сырье с выраженным слабительным действием, например, листья сенны (александрийский лист, кассия), а так же мочегонные травы (брусничный лист). То есть снижение веса происходит за счет усиленного выведения жидкости и плохого усвоения съеденной пищи (сенна раздражает стенки кишечника, и продукты покидают организм раньше, чем успевают перевариться). При этом организм недополучает не только калории, но и полезные вещества.

К такому похудению следует отнестись с осторожностью. Не стоит пить такой отвар, планируя затем куда-то отправиться – на работу, на прогулку или в магазин. Похудение может случиться внезапно, бурно и в самый неподходящий момент. Пробуя какой-либо чай для похудения впервые, лучше провести день дома.

Слабительные напитки для похудения со временем вызывают зависимость. Длительное употребление приводит к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта, без порции чая он начинает «лениться» и не справляется со своими естественными функциями. Поэтому такой метод похудения можно применять недолго и с осторожностью.

Всем привет! Давайте поговорим по пользе и эффективности ароматных чаев для борьбы с лишними килограммами. Я расскажу о популярных рецептах чаев для похудения, а также о правилах их применения.

Желание привести свою фигуру в порядок без лишних физических нагрузок, всегда привлекало женщин, особенно тех, которым катастрофически не хватает свободного времени на посещение спортзалов и фитнес-клубов.

Один из самых распространенных способов сбросить лишний вес в этом случае — этот применение лекарственных растений в виде различных чаев и отваров.

Попробуем разобраться, насколько безопасны и эффективны самые популярные рецепты чаев для похудения, а также травяные сборы, купленные в аптеке.

Наиболее известным средством для нормализации ИМТ является корень Имбиря. Это растение обладает целым комплексом полезных свойств:

1. Восполняет дефицит организма в некоторых минералах (в том числе, в магнии, калии, кальции, цинке, железе) и нутриентах (в том числе, в аскорбиновой кислоте, ретиноле, тиамине и рибофлавине).
2. Оказывает выраженное антимикробное действие на вирусы, бактерии и грибы.
3. Нормализует уровень холестерина в крови и расщеплению липидов в целом.
4. Оказывает общее тонизирующее действие на организм иповышает двигательную активность.
5. Способствует восстановлению всех пищеварительных процессов.
6. Ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.
7. Постепенно приводит к снижению веса.

Чтобы получить ожидаемый результат и избежать побочного действия лекарственного растения, важно пить правильный имбирный чай для похудения. Нельзя злоупотреблять напитком, так как его передозировка может привести к проблемам со здоровьем, поэтому четко соблюдайте пропорции при его приготовлении и способ употребления.

Начинать пить чай следует с небольших порций, постепенно увеличив дозу до 750мл, причем этот объем можно выпить за 3 приема, а можно небольшими глотками, при возникновении жажды в течение суток. Делать это лучше перед едой (примерно за 20 минут) для снижения аппетита и в первой половине дня для профилактики бессонницы.

Классический имбирный чай для похудения

Этот рецепт поможет вам избежать нежелательных побочных эффектов и порадует экзотическим вкусом. Возьмите:

• 45 г натертого на мелкой терке качественного свежего имбирного корня,
• 750 мл воды

Доведите состав до кипения и варите 30 минут на водяной бане. Такой способ приготовления делает напиток крепким и насыщенным. После этого чай необходимо процедить.

Если вам не нравится чистый имбирный напиток, можно выбрать другой подходящий вариант с использованием разнообразных добавок (например, корица, лимон, мед, яблоко, черный и зеленый чай), которые не только изменят вкус, но и усилят эффективность средства.

Имбирный чай с корицей

Приведем пропорции имбирного чая для похудения с корицей. Такое сочетание многократно усиливает все целебное действие напитка.

Для его приготовления следует взять 10 г натертого имбирного корня и щепотку корицы, залить ее стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа.

Перед употреблением в процеженный и немного охлажденный напиток следует добавить столовую ложку меда, это не только улучшит вкусовые качества чая, но и позволит раскрыться лечебным качествам корицы.

Рецепт с чесноком

Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет рецепт имбирного чая для похудения с чесноком, для этого нужно взять по 30г мелко измельченного чеснока и имбирного корня, залить смесь кипятком (750 мл) и настаивать в термосе не менее часа.

Противопоказания

Прежде чем решить, как и когда пить имбирный чай для похудения, стоит посоветоваться с доктором подходит этот способ вам или нет. Перечислим основные противопоказания:

1. Бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность.
2. Наличие камней в желчном пузыре.
3. Гастрит и язвенная болезнь желудка, а также хроническая изжога и воспаление пищевода.
4. Заболевания сердечнососудистой системы.
5. Грудное вскармливание.

Отзывы об имбирном чае

Нелли, 35 лет

Я много слышала, о быстром похудении с помощью имбирного чая, а так как мне нравится его вкус, решила попробовать. В течение первой недели мой вес уменьшился на килограмм, за следующие 3 недели ушло еще 3 кг.

Для моей массы тела (95 кг) этого очень мало. Посоветовалась со знакомым врачом, и она посоветовала мне, как скорректировать мой дневной рацион и предложила начать ходить с ней в спортзал. ИМТ начал меняться в сторону снижения. Напиток продолжаю пить. Думаю, все мои усилия действуют в комплексе

Наталья, 28 лет

После того, как от меня ушел муж, начала заедать стресс и поправилась на 15кг. Подруга рассказала, как она похудела, выпивая по 3 чашки имбирного чая с корицей в день. Последовала ее примеру и вернула прежнюю форму за 3 месяца.

Пьем молокочай и худеем

Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.

Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.

Польза зеленого чая с молоком для похудения очевидна, чай способствует усвоению, содержащихся в молоке липидов, а молоко защищает слизистую пищеварительной системы от раздражающего действия танина.

Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.

Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.

Классический рецепт

Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.

Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.

Ускоренный способ

Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.

По такому же принципу можно приготовить молокочай из других сортов чая или их смесей.

Противопоказания

Данный метод похудения не подходит людям:

1. Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
2. С повышенным артериальным давлением.
3. С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
4. Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.

Прежде чем вы купите упаковку самого эффективного, согласно рейтингам, средства и попытаетесь начать с ним худеть, вы должны учесть, что даже дорогой чай не сработает, если не нормализовать питание. Напитки такого типа используются только как дополнительный стимулятор падения веса, либо как временная мера, когда нужно похудеть за пару суток или неделю по количеству килограммов. В зависимости от вида, чай для похудения может:

• давать слабительный эффект;
• выводить воду;
• запускать сжигание жиров.

Мочегонный

Диуретический эффект, который дает такой напиток, не самый безопасный, т.к. длительный прием может спровоцировать обезвоживание. Однако короткие курсы помогают избавиться от лишней межклеточной жидкости, что имеет смысл, когда похудение стопорится гормональным застоем воды. Диетологи называют такой напиток­ дренажным и советуют учитывать, что на жировые запасы он никак не будет действовать.

Очищающий

Это самый популярный вид, обещающий помочь женщине избавиться от 10 кг за неделю. Он обладает слабительным эффектом, т.е. раздражает кишечник и провоцирует выход каловых масс. Потеря веса происходит только за счет частой дефекации. Это не лучшее средство, т.к. большая часть напитков такого типа дает слишком выраженную нагрузку на ЖКТ, обостряет проблемы пищеварения, а длительный курс приводит к нарушению функционирования желудка и кишечника. Однако, если вам нужно очистить организм, сутки пропить его можно.

Жиросжигающий

Эффект, который дарит такой напиток, помогающий похудеть – терморегуляционный. Иначе его называют термогеником: он повышает температуру внутри клеток, т.е. происходит сжигание жира. Это единственный вариант, с которым возможно не снижение веса на сутки, как с очищающими и мочегонными средствами, а длительное. Можно найти даже жиросжигающий напиток, который будет ускорять обмен веществ, но даже он – не замена правильному рациону. Однако самые эффективные - жиросжигающие. Важный нюанс: работают они только с физической нагрузкой.

Содержание статьи:

Чай для похудения в последнее время снискал большую популярность. Он представляет собой напиток, в основе которого лежат травы. Его состав может варьироваться. Чай для похудения можно найти в аптеке или приготовить самостоятельно. Диетологи уверяют, что подобные напитки позволят распрощаться с 3?5 кг лишнего веса за 2?4 недели.

Как действует чай для похудения

На самом деле в составе чая для похудения нет ничего, что могли бы повлиять на жировые запасы в организме или на аппетит. Подобные напитки выполняют роль слабительного или диуретика с весьма сильным эффектом, за счет чего и происходит потеря килограммов. Как следствие - чай для похудения лучше использовать в качестве дополнения к какой-нибудь диете или правильному питанию.

В чем преимущества похудения на чае

Травы, входящие в состав такого чая, хорошо стимулируют процесс пищеварения и способствуют ускорению обмена веществ, выводят токсины и блокируют всасывание жиров из кишечника. Слабительный эффект, которым они обладают, помогает выводить все лишнее из организма. Среди преимуществ похудения на чае - доступность и большой ассортимент напитков, позволяющий сделать выбор практически на любой вкус.

Какие недостатки у чайного похудения

Подобные чаи обладают сильным слабительным эффектом. Их бесконтрольное применение способно разбалансировать моторику кишечника настолько, что без этих напитков станет сложно обходиться. Среди последствий фанатичного приема чаев для похудения - геморрой и трещины заднего прохода, которые требуют хирургического лечения.

Обладая слабительным эффектом, чаи для похудения способствуют выведению таких важных микроэлементов, как калий, магний и . В итоге у человека может наблюдаться сильнейшая мышечная слабость, нарушения сердечного ритма.

Эффект от употребления чая для похудения, бесспорно, есть. Однако он кратковременный, что также можно отнести к недостаткам. Конечно, все вышеперечисленные минусы являются следствием бесконтрольного употребления.

Также необходимо отметить, что ждать от чая мгновенного результата не стоит. Эффект можно заметить лишь спустя 2?3 недели.

Виды чая для похудения: выбираем самый эффективный

1. Чай «Турбослим»

Один из самых популярных чаев для , который выпускается в России компанией «Эвалар». Производитель рекомендует принимать его по 2 чашки в день, не более. Не рекомендуется употреблять его на голодный желудок. Вес будет снижаться быстрее, если параллельно с чаем принимать другие продукты из линейки « », а также увеличить физическую активность. В состав чая входят вполне безобидные компоненты: зеленый чай, сенна, мята, кукурузные рыльца, гарциния. Чай «Турбослим» противопоказан при беременности, грудном кормлении, нервных расстройствах. Стоимость пачки - 203 грн.

2. Чай «Тайфун»

Напиток производится украинской компанией Golden Farm. Он также обладает слабительным эффектом. Впрочем, производитель уверяет, что похудение идет не за счет очищения кишечника, а благодаря ускорению метаболизма, который обеспечивают биофлавоноиды растений. В состав «Тайфуна» входят лепестки лотоса, сенна, экстракты лемонграсса, мате и каркаде. Судя по многочисленным отзывам, «Тайфун» помогает скинуть до 2?4 кг в месяц. Существует коллекция фиточаев с разными вкусами. Цена упаковки - 140 руб., в Украине - 34 грн.

3. «Монастырский чай»

В последнее время этот чай пользуется большим успехом у желающих скинуть пару-тройку лишних килограммов. Он создается по древнему рецепту монахов, использовавшись данный напиток для очищения от шлаков, поддержания тонуса и потери лишнего веса, который препятствовал активному труду. В входят семь трав, подобранных в определенной пропорции. В составе напитка присутствует мята, ромашка, сенна, черная бузина, одуванчик, фенхель и липа. За месяц с его помощью можно потерять 2?5 кг. Цена пачки 100 г - 290 руб.

4. Чай «Похудин»

Напиток производит российская компания Леовит», которая специализируется на выпуске товаров для правильного питания под брендом «Худеем за неделю». В линейке компании представлено три вида чая для похудения: зеленый, черный и каркаде. «Похудин» призван минимизировать негативное действие несбалансированной диеты, очистить организм от продуктов жирового распада, нормализовать метаболизм и восполнить недостаток витаминов. Чай обладает приятным вкусом, его можно пить как в горячем, так и холодном виде. Одно из отличительных особенностей «Похудина» заключается в том, что в его состав входит комплекс витаминов (H, A, C, E, PP, B), а также L-карнитин, пряности, инулин, пиколинат хрома. Чай обеспечивает потерю до 10 % исходного веса за месяц, но только при соблюдении диеты. Цена на упаковку 25 пакетиков - 335 руб.

5. Чай «Грин Слим»

Несмотря на иностранное название, чай выпускает российская компания «Фитэра». В составе присутствуют листья лотоса, зеленый чай, сенна, мандариновая кожура, экстракты ревеня, мате, семян колеуса и худии гордони. Чай имеет множество вкусов. Производитель не обещает чудес и рекомендует принимать «Грин Слим» как средство для усиления действенности диеты. Цена - 70?90 рублей за 30 пакетиков.

6. Чай «Летящая ласточка»

В состав напитка входит чайный лист, брусника, волокна люффы, семена кассии, кожура незрелого мандарина, пахима кокос (древесный гриб). Чай выпускает китайская компания «Люйшаньцзю». Производитель обещает, что месячный прием чая обеспечит потерю 2?4 кг ненужного веса. Длительность приема составляет не более двух недель, затем должен последовать перерыв. Стоимость пачки (20 пакетиков) 182 рубля.

7. Антилипидный чай «Тяньши»

Этот напиток принадлежит китайской компании Tiens. Он позиционируется как чай для очищения организма. Его состав трав (гиностемма пятилистная, листья лотоса, горец, многоцветный, чай зеленый, семена кассия тор) отлично очищают организм от токсинов и холестерина. помогает за месяц сбросить 3?5 и более килограмм веса (в зависимости от общей массы тела и зашлакованности организма). В пачке 40 пакетиков, цена - 996 рублей или 260 грн. Это дорого, но эффект хороший. Применение: один пакетик заварить на литр кипятка, настоять 15?20 минут и выпить на протяжении дня. Сахара не добавлять!

Какой чай для похудения самый лучший?

Как видите, любой чай для похудения обладает слабительным эффектом. Следовательно, принцип действия у них один и тот же. Различия кроются в цене и составе. Старайтесь найти баланс в этом соотношении. Выбирайте чай по приемлемой цене и с натуральными компонентами в составе. Главным действующим веществом в данных напитках выступает экстракт сенны, лотоса, поэтому нет смысла переплачивать за другие «экзотические» ингредиенты, которые, по сути, не оказывают никакого действия на процесс жиросжигания.

Худеем с чашкой чая: лучшие домашние рецепты

Безоговорочный плюс домашнего чая для похудения заключается в его абсолютной натуральности. В числе популярных ингредиентов для его приготовления значатся: имбирь, зеленый чай, лимон, ягоды годжи, пряности и травы.

1. Чай из имбиря и лимона

Такой напиток способствует стимулированию кровоснабжения, что ускоряет метаболизм и оказывает влияние на сжигание жировых клеток.

Для его приготовления понадобится:

• свежий ;
• вода;
• лимон.

Нарежьте небольшой кусочек имбирного корня на маленькие кубики, залейте водой и поставьте на огонь. Вместо воды можно использовать зеленый чай. Доведите напиток до кипения и проварите на протяжении 20 минут. Остудите до комфортной температуры, добавьте ломтик лимона и пейте на протяжении дня. Допускается добавление меда для вкуса, но буквально одну каплю.

Видео-рецепт:

2. Чай для похудения из трав

Для его приготовления запаситесь:

• корнем одуванчика;
• листьями мяты;
• петрушкой;
• фенхелем;
• корой крушины.

Все ингредиенты можно легко найти в аптеке. Крушина в этом рецепте выступает в роли слабительного, поэтому её необходимо взять чуть больше, чем остальных ингредиентов. Залейте травы кипятком и оставьте на 15 минут для заваривания. Процедите напиток и употребляйте по две чашки в день на протяжении двух недель.

3. Чай с корицей, анисом и медом

Это один из вкусных и ароматных вариантов домашнего чая для похудения. Мед можно и не использовать, поскольку в нем много калорий.

Для чая потребуется:

• 1 ч.л. корицы;
• 2 ст. воды;
• щепотка молотого аниса;
• 2 ч.л. меда.

Залейте анис и корицу кипятком и оставьте на целую ночь для настаивания. Добавьте мед и принимайте чай утром или перед сном, но не более стакана в день.

4. Чай с сухофруктами

Для его приготовления возьмите:

• 1 л горячей воды;
• 1 ст.л. зеленого чая;
• 1 горсть сушеной вишни;
• 1 горсть чернослива;
• 5–7 бутонов гвоздики.

Сложите ингредиенты в чайник, залейте горячей водой. Дайте чаю настояться около 20 минут. Ароматный напиток для похудения готов. Чернослив, входящий в его состав, обладает мягким слабительным действием, а зеленый чай содержит антиоксиданты.

Особенности чайного похудения

Собираясь худеть на чае, необходимо помнить, что этот способ не является панацеей от лишнего веса. Сбросить ненавистные килограммы только на чае, вольготно восседая на диване - практически нереально. Чай работает только в комплексе с диетой и физической активностью. В этом случае он будет способствовать скорейшей потере веса.

Не стоит забывать про противопоказания и побочные эффекты. Употребление чая для похудения противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также тем, у кого имеются какие-либо хронические болезни. За счет слабительного эффекта чай вымывает не только вредные токсины, но и полезные микроэлементы из организма, поэтому его не следует пить во время болезни, даже на фоне той же безобидной простуды. Напоследок самая главная особенность чайного похудения - сброшенный вес может предельно быстро вернуться обратно, да еще с парой-тройкой новых килограммов, если вы будете пренебрегать принципами здорового питания.

Наверное, каждый житель Земли регулярно употребляет данный напиток: кто-то меньше, а кто-то больше. Тех людей, которые жить не могут без чая, называют чаеманами. А ведь есть и такие, которые с его помощью сбрасывают лишний вес.

Какой чай для похудения лучше, попробуем сейчас разобраться.

Однако не стоит сильно увлекаться чаями. В некоторых случаях они могут наносить вред организму. Например, при общем ослаблении, в период лактации, при беременности, при мочекаменной болезни и при всех недугах, касающихся желудочно-кишечного тракта.

Желаемые результаты чай для похудения может не сразу показать. У некоторых женщин может затянуться на несколько месяцев. Для одних - это слабительное средство, для других - успокоительное.

У некоторых худеющих женщин из-за чайной диеты происходит вздутие живота. Одних это пугает, и они навсегда забрасывают это дело, а другие, наоборот, продолжают пить чай, чтобы дождаться хоть каких-то результатов.

Вообще любое чаепитие, так же как и любую диету, лучше всего сочетать с физическими нагрузками (умеренными). Это обеспечит двойной эффект - чай будет помогать сбрасывать лишний вес, а физические упражнения - держать мышцы в тонусе.

Так какой лучше?

Травяной чай может завариваться как с одним ингредиентом, так и с большим набором трав. Независимо от количества компонентов, он очень полезный: он служит мочегонным средством, выводит из организма токсины, способствует сжиганию жира, улучшает обмен веществ и т. п.

Для похудения считается очень эффективным. В имбире имеется эфирное масло, которое усиливает обменные процессы. За счёт этого может также справляться с чувством голода. Однако вечером имбирный напиток не рекомендуется употреблять, так как эфирное масло оказывает еще и тонизирующее воздействие.

Рецепт отвара из имбиря

Измельчите имбирь, после чего залейте его кипятком. Когда отвар настоится, нужно процедить его. Пить отвар нужно за полчаса до приёма пищи.

Усилить эффект имбирного чая можно при помощи мёда и лимонного сока. Для отвара имбирь тоже измельчается, заливается водой и кипятится на огне около 15 минут. После этого в уже остуженный отвар добавляется мёд и сок. Сочетание имбиря, мёда и лимонного сока насыщает организм витаминами и одновременно сжигает лишние килограммы.

Чай для похудения из лопуха

Возьмите 2 ч. ложки залейте кипятком (1 стакан) и варите его на небольшом огне (около 20 минут). После - остудите и процедите. Между приёмами пищи выпивайте по 1 стакану лопухового отвара.

Китайский чай для похудения

Основой китайского чая является настой, который включает в себя много разных трав. Чай Пуэр вместе со специями имеет неповторимый вкус. Одновременно с богатым ароматом и вкусом, он эффективно сжигает лишние жировые отложения. Это достойный вариант ответа на вопрос о том, какой чай для похудения лучше.

Зелёный чай для похудения

Данный напиток содержит максимальное количество антиоксидантов, которые управляют обменом веществ и выводят излишки жира. Наиболее эффективным зеленым чаем считается оолонг.

Надеемся, что после прочтения данной статьи на вопрос о том, какой чай для похудения лучше, у вас уже имеется ответ.