Каждая женщина хочет быть стройной и привлекательной в независимости от своего возраста. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола постоянно поддерживают различные диеты. Спорить об их пользе и вреде можно сколько угодно. Но тот факт, что средняя продолжительность женщин намного больше, чем у мужчин, должен нас как минимум заставить задуматься.

Лишний вес и действительно является одной из причин повышенной смертности мужчин. Ведь многие из них даже и не думают о свое весе и питании, что не самым лучшим образом сказывается на их здоровьем. Совсем другие дело женщины. Они всегда стремятся быть на «высоте» и для этого им нужна стройная фигура. Естественно, что одними только занятиями в тренажерных залах и правильным питанием они не обходится. Многие представительницы прекрасного пола ищут другие, более легкие пути к достижению своей цели.

Некоторые из них начинают принимать все возможные , а некоторые предпочитают использовать более безопасные средства, например, . Действительно ли этот напиток помогает избавиться от лишних килограмм? И как именно он действует на человеческий организм? Попробуем в этом разобраться.

Действие чая на организм

Чтобы понять, как именно действует чай с лимоном на организм, необходимо отдельно рассмотреть все компоненты, которые входят в его состав. А именно чай и лимон.

Стоит сразу отметить, что чай бывает разный – черный, белый, красный и зеленый. Какой из них выбирать для приготовления напитка, решать вам. Но стоит понимать, что все эти виды чая по-разному воздействуют на организм. Начнем, черный чай является одним из самых «вредных». В нем содержится в большом количестве тиамин, который способствует замедлению обменных процессов.

Кроме того, этот чай подвергается сильной обработке, в результате которой он теряет практически все свои полезные свойства. В нем нет столько витаминов и минералов, сколько, например, в белом или зеленом чае. Единственное действие, которое он оказывает – способствует выведению лишней жидкости из организма. Но наблюдается такой эффект только при употреблении черного чая в больших количествах. Так что, для похудения его лучше не использовать.

Красный чай – еще один напиток, который пьют в нашей стране. Называют его каркаде. В нем содержится много полезных веществ. Но большая их часть направлена . Он отлично утоляет жажду, но в похудении не помогает.

Остается только два вида чая – белый и зеленый. Они считаются самыми болезными и эффективными при снижении веса. Белый чай является одним из самых дорогих. В нем содержится много антиоксидантов, которые купируют действие свободных радикалов на организм. В результате такого действия происходит ускорение метаболизма, и процесс похудения происходит намного быстрее.

А вот зеленый чай является одним самых лучших. В нем содержится минимальное количество тиамина, но очень много витамина С. Этот витамин является природным антиоксидантом и к тому же оказывает укрепляющее действие на иммунитет.

Зеленый чай способствует ускорению метаболизма, выведению из организма токсичных веществ и лишней жидкости. Кроме того, этот напиток стабилизирует артериальное давление и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Именно благодаря этим действиям зеленый чай является одним из самых лучших и идеально подходит для снижения веса. К тому же, именно этот напиток рекомендуется употреблять при всех известных диетах.

Лимон – представитель цитрусовых. О его свойствах слагают целые легенды. Существуют даже целые , которые помогают эффективно избавляться от лишних килограмм.
В этом фрукте содержится много органических кислот, которые способствуют расщеплению жировых клеток, улучшению обменных процессов, а также общему улучшению внешнего вида человека. Волосы и ногти становятся крепкими, начинают лучше расти, а кожные покровы приобретают упругость и эластичность.

Стоит отметить, что по содержанию витамина С самым «богатым» представителем цитрусовых является мандарин. Поэтому, если вы являетесь поклонником данного фрукта, то вы легко можете заменить им лимон. Но, в мандаринах намного меньше органических кислот, которые способствуют расщеплению жировых клеток. Его лучше использовать для поддержания веса, а не для снижения.

В комплексе зеленый чай с лимоном для похудения дают эффективные результаты. При употреблении такого напитка, организм набирается сил и начинает тратить намного больше энергии, чем обычно, в результате чего и происходит снижение веса. Кроме того, употребление зеленого чая с лимоном позволяет в течение нескольких дней вывести всю лишнюю жидкость из организма, что уже приводит к потере 2-3 кг.

Стоит также отметить, что данный напиток отлично утоляет жажду и голод. Но заменять им полностью питание нельзя. Проникая в пустой желудок, сок лимона может спровоцировать раздражение слизистых оболочек и привести к обострению или развитию хронических заболеваний.

Поэтому пить зеленый чай с лимоном необходимо сразу же после еды. Но при этом очень важно не переедать во время трапезы, а вставать из-за стола с легким ощущением голода. После того, как вы выпьете кружку чая, он быстро исчезнет.

Способов приготовления зеленого чая с лимоном много. Но так как в данном случае речь идет о похудении, то самым идеальным вариантом приготовления этого напитка будет следующий: нужно взять листья зеленого чая без каких-либо добавок в количестве 1 ч.л., положить их в кружку и залить горячей водой, но не кипятком. Идеальная температура воды для заваривания зеленого чая составляет примерно 80-90 С.

Почему? Дело все в том, что любой продукт, который подвергается сильной термической обработке, начинает терять свои полезные свойства. То же самое касается и чая. После того, как вы его зальете водой, напитку нужно дать настояться около 5-10 минут.

Затем можно добавлять лимон. Здесь все на ваш вкус. Можете добавить целую дольку лимона, или выжать в него немного сока. Но не переборщите, иначе чай будет слишком кислый. После чего дайте напитку еще настояться пару минут. Добавлять какие-либо подсластители нельзя. Можно добавить в чай несколько кубиков льда.

Употреблять такой чай можно в любом количестве. Он не имеет калорий и при этом способствует лучшему перевариванию пищи.

Если вы хотите похудеть при помощи зеленого чая с лимоном, то вам необходимо знать, что если вы будете питаться таким же образом, как и раньше, что, собственно говоря, и привело к появлению лишних килограмм, то похудеть вы не сможете.

Зеленый чай с лимоном является лишь вспомогательным средством и без вашей помощи он не сможет выполнить все свои «функции» в организме как положено. Он просто напросто не будет успевать расщеплять жировые клетки, которые образуются в результате употребления высококалорийной пищи.

Если вы желаете сбросить лишние килограммы в течение короткого времени, то вам необходимо придерживаться строгих диет. Примером этого являются и диеты. Они помогают избавиться от лишнего веса всего за 3-7 дней. При их сочетании с зеленым чаем и лимоном можно с легкостью нормализовать свой вес.

Не стоит также забывать и о регулярных . Они также играют немаловажную роль в похудении. Во время тренировок наши мышцы разогреваются и начинают активно сокращаться, что приводит к большим энергозатратам. В результате этого происходит разрушение жировых клеток и снижение веса.

Кроме того, во время физической активности активизируется работа потовых желез, которые способствуют выведению токсичных веществ из организма. Это способствует улучшению состояния кожных покровов и .

В комплексе строгая диета, занятия спортом и зеленый чай с лимоном наносят сокрушительный удар по жировым отложениям. Первые результаты вы сможете заметить уже через 2-3 дня. Но стоит отметить, что использовать следует не более одной диеты. Этого будет достаточно, чтобы дать «толчок» организму. Затем следует придерживаться принципа раздельного питания.

Если вам по какой-то причине нельзя употреблять в еду лимон (например, у вас аллергия на него или имеется повышенная кислотность желудка), то вы можете пить обычный зеленый чай без его добавления. В «одиночку» он также хорошо способствует снижению веса.

Помните, что главное в похудении – это не нанести вред своему здоровью. Поэтому перед любым похудением, даже при помощи зеленого чая с лимоном, рекомендуется проконсультироваться с врачом. При наличии противопоказаний к применению данного напитка, от него лучше отказаться.

Видео о лимоне для похудения

07.11.2017

В современном мире набрать лишний вес не составляет труда. Вместе с воздухом и едой в организм проникают различные токсины. В результате этого замедляются обменные процессы и медленнее сжигаются жиры. Для похудения результативно применяют различные чаи с добавлением лимона. Последний содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, которая улучшает метаболизм, повышает очистительную способность печени, а также расщепляет и выводит жиры. Кроме того, лимон повышает количество глутатиона, помогающего в детоксикации. А его мочегонное действие способствует выведению из организма лишней жидкости. Вы уже ранее читали статью про , а теперь поговорим о лимонном чае. Различные исследования доказывают, что люди, пьющие напитки с этим цитрусовым, быстрее худеют. Рассмотрим, как и почему это происходит.

Как пить чай с лимоном для похудения

Выбирают чай, исходя из личных вкусовых предпочтений. Однако следует помнить, что одни его разновидности для похудения более эффективны чем иные.

Для достижения хороших результатов чаепитие должно стать ежедневной привычкой. Рекомендуется пить чай с лимоном для похудения ежедневно в определенное время, не добавляя сахар или сливки, ведь они нивелируют полезный эффект. Он является прекрасным средством для регулирования обменных процессов. Когда хочется съесть какую-нибудь сладость либо «вредность» лучше выпить чашечку ароматного напитка. Это избавит от голода и искушения.

Доказано, что похудению способствует зеленый чай. Необходимо подобрать сорт, который приятно пить. Ведь определенные сорта характеризуются очень терпким вкусом и могут быть неприятными для употребления.

Разновидности чая, применяемые для похудения:

1. Зеленый с различными ароматами. Содержит вещества, эффективно сжигающие калории.
2. Черный. Получают из тех же растений, что и зеленый. Однако они проходят иную обработку. В черном чае также содержатся вещества, отвечающие за сжигание калорий, однако их воздействие не так результативно.
3. Травяной. Существует огромное количество разновидностей с различными вкусами. Поскольку он не содержат кофеина, его можно употреблять перед сном.

Каждый из сортов характеризуется различными полезными свойствами, например, защищает сердце или поднимает настроение. Поэтому необходимо ознакомиться со всеми особенностями выбранного сорта.

Для получения положительных результатов при похудении рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

• контролировать рацион;
• не добавлять при приготовлении чая молоко, сахар либо сливки;
• в день выпивать 3-5 чашки чайного напитка.

Необходимо помнить, что чайный напиток будет свежим лишь на протяжении определенного времени. Кроме того, нужно обращать внимание на срок годности при покупке чайных листьев.

Чрезмерное употребление чая может привести к нарушению усвоения организмом железа, а кофеин – к нарушению сна. Кроме того, по этой же причине могут окраситься зубы, поэтому, возможно, придется воспользоваться средствами для их отбеливания.

Лимон в чае для похудения

Добавление лимона – популярный способ разнообразить вкусовые характеристики чайного напитка. Чаще всего это делают с черным чаем, однако полезных элементов больше в зеленом. В его состав входят важные витаминные вещества, антиоксиданты и необходимые организму минералы. Добавление цитруса в зеленый чай увеличивает содержание в нем антиоксидантов. Последние снижают риск развития сердечно-сосудистых и онкологических патологий, приводят в норму показатели АД.

Зеленый чай с добавлением лимона обладает такими полезными свойствами:

• Снижает аппетит и насыщает энергией. Такой напиток является прекрасным биостимулятором.
• Является источником антиоксидантов, они помогают нормализовать метаболизм.
• Помогает преодолеть стресс, повышает настроение. Это обеспечивается благодаря содержанию в нем L-тианина.
• Снижает давление, предотвращает развитие сердечных патологий.
• Помогает работе печени, очищает организм от токсичных веществ.
• Способствует снижению уровня глюкозы и холестерина, препятствует формированию жировой ткани.
• Обладает мочегонным действием, поэтому выводит из организма лишнюю жидкость.

Данный напиток обладает кисловатым вкусом и характеризуется тонизирующим воздействием. Он низкокалориен, поэтому хорошо совмещается с любым диетическим питанием, но противопоказан людям, страдающим аллергией и имеющим язву желудка.

Перед завариванием чайного напитка рекомендуется стерилизовать чайник: залить кипятком и прополоскать. После этого засыпаем заварку и заливаем горячей водой. Взбалтываем чайник и сливаем жидкость. Данная процедура ополоснет листья и слегка пропарит их. После снова заливаем заварку кипятком и оставляем настаиваться на 10-20 минут в зависимости от сорта.

Готовый напиток имеет зеленый окрас с желтоватым оттенком. Его регулярное употребление способствует похудению и оздоровлению организма.

Чай с лимоном и имбирем

Чайный напиток хорошо сочетается со многими ароматными добавками. Одной из таких является имбирь. Диетологи рекомендуют использовать его для снижения веса.

Имбирь содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Он обладает антибактериальным, а также противовоспалительным действием. Имбирь расщепляет жиры, тем самым способствуя похудению, а также выводит лишнюю жидкость и токсины, очищая организм.
Лимон также характеризуется целебным воздействием. Аскорбиновая кислота положительно сказывается на пищеварении, а пектин способствует хорошей работе кишечника.

Представленный напиток обладает такими полезными свойствами:

• нормализует работу органов ЖКТ;
• ускоряет циркуляцию крови;
• улучшает метаболизм;
• снижает уровень холестерина;
• способствует сжиганию жира.

Кроме того, его употребление исключает переедание.

Чтобы похудеть при помощи чая с имбирем и лимоном, рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. Выпивать до 1 литра напитка ежедневно. Он обладает островато-жгучим привкусом. Поэтому поначалу рекомендуется пить небольшое его количество с постепенным увеличением дозы.
2. Имбирь обладает бодрящем свойством. По этой причине нельзя пить такой чай перед сном.
3. Выпитый с утра чай с лимоном для похудения улучшает самочувствие и тонизирует организм на весь день.
4. Для снижения аппетита рекомендуется выпивать его за полчаса до еды.

Противопоказания к напиткам с имбирём

Поскольку имбирь содержит разные биологически активные вещества, то существуют некоторые противопоказания к употреблению напитков с ним:

• запрещены при язвенных болезнях органов ЖКТ;
• необходимо проконсультироваться с доктором беременным и кормящим женщинам;
• запрещены людям с проблемами свертываемости крови, а также при наличии аллергии либо непереносимости определенных компонентов.

С осторожностью следует употреблять чай с имбирем людям с высоким давлением, чтобы не усугубить ситуацию.

Способы приготовления чая для борьбы с лишним весом

Имбирный с лимоном

Измельчить небольшой кусок корня имбиря и уложить в заварник. Средний лимон разрезать пополам. Из одной половины выжать сок и полить им имбирь. Вторую часть нарезать ломтиками. Заварник заливают кипятком (приблизительно 1 л), бросают туда ломтики цитруса и оставляют настаиваться. Через 15 минут напиток процеживается. Употреблять его стоит теплым.

Имбирный с лимоном и мятой

Понадобится 6 ч. ложек измельченного имбиря. Их смешивают с 6 ч. ложками сока цитруса, несколькими листьями мяты. В смесь добавляют немного молотого черного перца и заливают 1,5 л кипятка. Оставляют завариваться. Через полчаса напиток готов.

Зеленый с имбирем и лимоном

Взять 4 пакетика либо 3-4 ч. ложки заварки, добавить к ним 3-4 ч. ложки имбиря. Залить все кипятком (1,5 л) и оставить завариваться. Когда жидкость немного остынет добавить сок цитруса, а также мед. Полученный напиток употребляют в теплом либо охлажденном виде.

Холодный

В летнюю жаркую погоду можно приготовить холодный чай. Необходимо засыпать в заварник 5-6 ч. ложек измельченного корня имбиря. Очистить цитрусовый и натереть цедру. Очищенный плод порезать на дольки. Можно добавить специи, например, мяту или корицу. Все компоненты заливают 1500 мл кипятка. Когда напиток остынет можно добавить чуть-чуть меда, процедить и убрать в холодильник.

Имбирь, лимон и мед – ключевые компоненты для похудения

Результативно похудеть поможет чай с медом, имбирем и лимоном. Каждый компонент является натуральным и характеризуется полезным воздействием. Но стоит прочесть статью про , прежде чем добавлять к напитку разные вкусности. Регулярное применение меда, лимона и имбиря позволит похудеть в короткие сроки не нанося вред организму.

Полезные свойства меда:

• избавляет от стресса, упадка сил, головокружения и плохого самочувствия;
• заменяет сахар и является естественным подсластителем;
• способствует быстрому сжиганию жиров;
• является сильным антиоксидантом;
• обогащает организм ценными микроэлементами, поддерживает иммунитет.

Полезные свойства лимона при похудении:

• регулирует выработку желудочного секрета и положительно влияет на функционирование пищеварительной системы;
• снижает аппетит;
• пектин помогает перерабатывать жиры, что приводит к снижению веса;
• витамин C поддерживает иммунитет.

Полезные свойства имбиря:

• нормализует работу желудка;
• выводит токсины.

Каждый компонент способствует избавлению от лишнего веса и не допускает истощения организма.

Противопоказания

Употребление такого напитка противопоказано в следующих случаях:

• при сахарном диабете;
• при легочных патологиях – туберкулезе, эмфиземе, кровотечениях или бронхите;
• людям, склонным к аллергиям;
• при сердечной недостаточности и бронхиальной астме;
• людям с пневмосклерозом;
• при наличии сердечных патологий – инсульте, миокардите, ишемии, клапанном пороке или инфаркте;
• людям, страдающим холециститом, ревматизмом, мочекаменной и желчекаменной болезнью;
• при патологиях желудка – гастрите, язвенной болезни, энтероколите, панкреатите, повышенной кислотности, новообразованиях;
• людям с диатезом, геморроем или индивидуальной непереносимостью к компонентам;
• при гипергликодермии и патологиях печени – циррозе или гепатите C;
• людям, страдающим от гипертонии.

При наличии вышеперечисленных патологий имбирный чай с медом и лимоном способен усугубить ситуацию, спровоцировав тяжелые осложнения.

Чтобы чай из имбиря с лимоном и медом принес желаемый результат следует придерживаться простых советов:

1. Запрещено применять его в качестве монодиеты, чтобы не навредить желудку.
2. Пить его рекомендуется по стакану трижды в день, желательно на голодный желудок, за полчаса до еды.
3. Для сохранения полезных свойств меда его необходимо добавлять в последний момент и в уже остывший напиток.
4. Его можно готовить по нескольким рецептам, учитывая личные вкусовые предпочтения. Для приготовления используют тертый корень имбиря.
5. Чтобы похудеть в короткие сроки необходимо заниматься спортом. Например, делать по утрам зарядку, устраивать вечерние пешие прогулки.

Рецепты чайного напитка с лимоном, медом и имбирем

1. Классический . Необходимо залить 60-70 г измельченного целебного корня стаканом холодной воды. Поставить на слабый огонь и дать закипеть. Остывший настой процеживают, добавляют пару столовых ложек лимонного сока, 5 г меда и хорошо размешивают.
2. С корицей . Корица повышает жиросжигающие свойства чая. Следует смешать 35 г измельченного имбиря с 7 г корицы. Смесь надо залить 0,2 л кипятка, остудить и процедить. После добавляют дольку лимона и 1 ч. ложку меда. Хорошо перемешивают.
3. С добавлением чеснока . Чеснок также обладает жиросжигающими свойствами. Данный напиток разрешен людям, не страдающим патологиями пищеварительной системы. Пить его необходимо лишь раз в день.

Надо смешать 25 г измельченного корня имбиря с 1 зубчиком чеснока, который также предварительно измельчается. Полученную смесь заливают кипятком. После остывания жидкости ее процеживают, добавляют дольку лимона и 2 ч. ложки меда. Все тщательно размешивают.

Вывод

Чайный напиток с лимоном помогает сжигать жиры, а также наполняет организм полезными микроэлементами и витаминами. Это позволяет поддержать иммунитет при снижении веса. Избавиться от лишних килограммов, только употребляя чай с лимоном для похудения, не очень просто. Для быстрейшего достижения результата рекомендуется подключить низкокалорийную диету, а также физические нагрузки.

Многие считают повседневным напитком, хорошо тонизирующим и утоляющим жажду. О пользе зеленого чая много говорят, пишут. Диетологи тоже не оставили этот напиток без внимания, многие диеты содержат чайный напиток в своем рационе. Считается, что . Но эффективнее применять его с другими компонентами, например, с имбирем и лимоном. Такой напиток будет вкуснее и намного полезнее для всего организма.

Польза зеленого чая с лимоном и имбирем

Имбирный чай издавна использовали для похудения. Также он применяется для лечения различных заболеваний. Зеленый чай полезен не меньше, в нем много антиоксидантов, которые делают его ценным продуктом. Лимон богат витаминами, необходимыми для организма. Для улучшения вкуса в чай добавляется мед, богатый полезными веществами. В меде содержится глюкоза, он питательный и калорийный, его тоже включают в напитки для похудения. Мед притупляет чувство голода, во время диеты не бывает срывов, дабы наесться сладкого. Поступающие в организм углеводы помогают снизить вес, сжигая жир, а, не откладывая его. Мед наполняет организм питательными веществами. С помощью активных веществ меда выводится масса свободных радикалов.

Сочетание всех ингредиентов наделяет напиток ценнейшими свойствами:

• Придает энергию, тонизирует, притупляет чувство голода.
• Является источником микроэлементов, витаминов, содержит витамин C, магний, кальций, железо, калий, хром, фосфор.
• Он снимает воспаление, способен избавлять от боли. Может применяться для лечения ангины, простудных заболеваний, гриппа.
• Улучшает метаболизм, улучшает пищеварение.
• Борется с плохим холестерином, полезен при болезнях сердца.
• Стимулирует оздоровительные процессы, антиоксиданты замедляют процессы старения, борется с опухолями.
• Оказывает мочегонное действие, избавляя от токсинов и лишней жидкости.
• Нормализует уровень глюкозы.

Имбирный напиток для похудения

Многие из тех, кто пробовал улучшить свою фигуру с помощью вкусного напитка, добились неплохих результатов. Такой чай помогает поддерживать себя в форме. Жиросжигающий эффект этого чая был известен давно на Востоке. Имбирь там добавляют при приготовлении жирной пищи. Он помогает предотвратить появление ненужных жировых отложений, помогает желудку справиться с поступаемой пищей. Имбирь стимулирует обменные процессы, способствуя похудению.

Коктейль на основе зеленого чая с пряностями - кладезь витаминов и антиоксидантов. При похудении, диете организм подвергается стрессу, а чай служит общеукрепляющим средством. Его обязательно нужно пить в зимний и осенний период. Он согревает, служит профилактикой простуд и гриппа.

Рецепты приготовления напитков для похудения

Приготовление чая не требует много усилий и времени. Применение зеленого чая, очень эффективно, напиток получается вкусным, питательным, его вкус нравится всем.

Чай для стимуляции метаболизма

Корень имбиря - кусочек 2 на 2 см

Лимон - 2 дольки

Вода - 200 мл

Свежезаваренный зеленый чай - 200 мл

Кубик свежего корня имбиря нарезают тонкими ломтиками, из лимона выдавливают сок. Смесь заливают водой и варят на слабом огне около 10 минут. Отдельно заваривают зеленый чай по любимому рецепту. Два настоя смешивают, когда чай немного остынет, добавляют ложку меда.

Тонизирующий чай для похудения

Кусочек корня имбиря - 20 г

Вода - 200 мл

Мята или мелисса - несколько веточек

Апельсин или лимон - 1/2 плода

Зеленый чай - 1 ч. л.

Имбирь отваривают в течение 15 минут, затем корень вынимают, а полученным отваром заливают сухие листья зеленого чая. Оставляют настаиваться. Через три минуты добавляют листочки мяты, сок апельсина.

Имбирный чай с чесноком

Имбирь - 2 ст. л. измельченного корня

Чеснок - 2 зубчика

Зеленый чай - 2 ч. л.

Вода - 300-400 мл

Чеснок и имбирь измельчают, кладут в термос, заливают отдельно приготовленным горячим зеленым чаем. Дают настояться. Перед употреблением настой фильтруется. Вкуснее пить охлажденный напиток. Он способен улучшить общее самочувствие, снизить вес. Напиток необходимо пить с осторожностью людям, имеющим проблемы с печенью, ЖКТ, желчным пузырем.

Согревающий чай с пряностями

Зеленый чай (свежезаваренный) - 200 мл

Кусочек имбиря

Щепотка корицы

Палочка гвоздики

Стручки кардамона

Мед по вкусу

Лимонный сок

Специи необходимо заварить зеленым чаем, проварить 15 минут на медленном огне. Для вкуса перед подачей добавить ложечку меда, лимонный сок. В непогоду этот напиток поможет согреться, укрепить иммунитет.

Имбирный коктейль

Коктейль из имбиря - интересный напиток, доступный для приготовления в домашних условиях и использовать для похудения. Корень имбиря мелко нарезают, кладут в бокал, слегка разминают до появления сока. Затем насыпают лед, наливают 60 мл водки и 3 ст. л. лимонного сока. Те, кому нельзя алкоголь, могут приготовить безалкогольный коктейль с добавлением ананасового сока.

• Необходимо готовить чай из высококачественного зеленого чая, без добавок, ароматизаторов.
• Качество имбиря тоже важно. Необходимо выбирать корень с цельной и гладкой поверхностью. Изменение в цвете, вмятины и другие изъяны говорят об испорченном продукте.
• Порошок имбиря тоже можно применять, но его добавляют в меньшем количестве.
• Корень имбиря можно измельчать любым способом: резать тонкими полосками, кубиками, тереть на терке. Чем мельче измельчен имбирь, тем ярче и глубже будет вкус.
• Для похудения стоит пить перед едой.
• Чтобы сохранить полезные свойства меда, его нужно добавлять непосредственно перед употреблением. Мед нужно добавлять в теплый напиток, а не в кипяток.
• При заваривании зеленого чая нужно использовать бутилированную воду, она более мягкая, чем обычная водопроводная.
• В Голливуде в имбирный напиток на основе зеленого чая добавляют различные травы, ромашку, сушеные ягоды, мяту, жгучий перец, шиповник.

Противопоказания зеленого чая с имбирем

Нельзя употреблять имбирный напиток женщинам в период беременности. Противопоказан такой чай людям с проблемами ЖКТ. Выпитый во время температуры, напиток способен вызвать осложнение, поскольку согревающий эффект еще больше повысит температуру тела, усиливая приток крови.

Тонизирующее действие имбирного чая может спровоцировать бессонницу, если выпить его на ночь. Обязательно нужно поговорить с диетологом, если есть хоть какие-то сомнения насчет приема зеленого чая с имбирем. При приеме препаратов, также необходима консультация специалиста.

Лимон для похудения – это эффективная очищающая организм диета, длительность которой равна двум неделям. Ее результатом станут 4-5 сброшенных килограмм. Суть диеты заключается в ежедневном употреблении свежевыжатого лимонного сока. Недавно диетологи занесли этот вид цитрусовых в список жиросжигающих продуктов. Чем полезен лимон для тех, кто хочет похудеть?

Польза лимона для организма и похудения

Этот фрукт содержит множество разных микроэлементов, витаминов, аминокислот. Лимон считается один из лучших народных средств для стимуляции работы иммунной системы. Способствует ли лимон похудению? По мнению врачей, он обладает рядом полезных свойств, в том числе и тех, которые стимулируют процесс снижения веса. Положительные эффекты цитруса:

• расщепляет жиры;
• притупляет чувство голода;
• активизирует обменные процессы;
• удаляет шлаки, токсины;
• насыщает организм витаминами, которые положительно влияют на состояние волос, кожи.

Помогает ли вода с лимоном похудеть?

Сок этого фрукта оказывает схожее с диуретиком действие, нормализуя обмен веществ и выводя токсичные остатки после окисления клеток. Поскольку прием лимонного сока облегчает процесс пищеварения, такая диета помогает в полном объеме усваивать полезные вещества здоровой пищи, которая поступает в желудок. Применяя лимон как средство для снижения веса, вам не обязательно отказываться от своих любимых блюд, за исключением вредной еды.

Правила употребления

1. Основным принципом лимонной диеты является не ограничение рациона, а добавление к нему цитрусового сока и воды. В течение суток вы можете кушать, что хотите. Однако для достижения максимального результата сократите количество мучных, жирных и жаренных блюд.
2. Пейте лимонный сок через трубочку, поскольку он негативно влияет на эмаль зубов. Либо полощите ротовую полость водой с содой (1 ч.л. на стакан) сразу после употребления жиросжигающего напитка.
3. Пейте натуральный лимонный сок в разбавленном виде, причем смешивать его лучше с горячей водой. При отсутствии соковыжималки, несколько долек можете растолочь в стакане с кипятком.
4. Во время диеты подсыпайте в салаты или супы измельченную лимонную цедру. Рыбу и мясо поливайте лимонным соком.
5. Ежедневно несколько раз кушайте свежие овощи, фрукты, орехи. Клетчатка и белки способствуют скорейшему похудению, а в тандеме эти продукты будут держать уровень сахара в норме.
6. Сидя на лимонной диете, не избавляйтесь от жиров в рационе полностью. Растительные вещества очень важны для здоровья кожи, волос, органов зрения. Добавляйте в свежие салаты подсолнечное или оливковое масло, ешьте жирные сорта рыбы – они богаты на омега 3 и 6.
7. Сократите потребляемые сладкие продукты во время похудения и после диеты, если хотите похудеть без возврата лишнего веса.
8. Не стоит питаться консервами или полуфабрикатами. Кушайте исключительно свежие, домашние продукты. Во время лимонной диеты допускается употребление консервированных бобов (фасоли, чечевицы).
9. Сидя на диете кушайте часто и понемногу. Интервал между приемом пищи составляет 3-4 часа. Причем еду стоит пережевывать долго и тщательно.

Как пить воду с лимоном чтобы похудеть

1. Пьется лимонная вода натощак. Для этого воду нагревают до температуры 40 градусов, отрезают ломтик лимона и опускают в стакан либо выдавливают пару чайных ложек сока.
2. Пить жиросжигающий напиток для похудения следует медленно, делая маленькие глотки.
3. В течение дня можете кушать свежий лимон – это повысит эффективность диеты.
4. Если вам сложно пить кислую воду для похудения, добавьте в стакан ½ ложку меда.
5. Завтракать можете по истечению 30 минут после приема .
6. Для ускорения метаболизма и эффективной детоксикации врачи рекомендуют добавлять в питьевую воду перемолотую кожуру лимона. Пейте много такой жидкости в течение дня.
7. Сколько дней нужно пить? Жестких временных рамок для такой диеты нет, однако врачи рекомендуют делать паузы в приеме цитрусового напитка каждые 14 дней.

Можно ли сок лимона заменить на лимонную кислоту?

Потребляемая в больших количествах лимонная кислота оказывает канцерогенный эффект, поэтому замещать натуральный продукт химическим заменителем не стоит. Лимон в ходе пищеварения становится щелочным – это играет важную роль для поддержания нормального уровня pH. Искусственная кислота является чужеродным веществом и не обладает таким же свойством, поэтому способна окислять пищеварительную систему. Результатом употребления лимонной кислоты для похудения могут стать многочисленные проблемы со здоровьем.

Диета на 10 дней для сброса лишнего веса

Лимонная диета показывает эффективность, однако максимальное количество лишнего веса уходит не благодаря жиросжиганию, а путем удаления из организма лишней жидкости. Это обуславливает последующее возвращение потерянных килограммов после завершения диеты. Однако, если обеспечить себя регулярной физической нагрузкой (подойдет любой спорт, кроме шахмат) и придерживаться здорового питания, вы обезопасите себя от этого неприятного последствия и ваша фигура останется стройной. Применение лимонного сока гарантирует очистку организма и ускорение метаболизма, поэтому после диеты вы будете худеть естественным путем.

• День 1. Натощак пьют смешанные в стакане теплой воды 2 ч.л. сока лимона.
• День 2. К утренней порции добавляется вечерняя (сок и вода в таком же количестве).
• День 3. Сутра выпивают 1 стакан лимонного напитка, еще 2 употребляются на протяжение дня.
• День 4. К количеству напитка для похудения, выпитого в третий день добавляется еще 1 стакан на вечер.
• День 5. Утром пьют стакан лимонной воды натощак, еще 4 порции выпиваются до вечера.
• День 6. Добавляется еще 1 стакан, итого суточное количество составляет 6 стаканов.
• День 7. Делают разгрузочный день, воздерживаясь от еды. Допускается потребление лимонного напитка с добавлением меда.
• День 8. Пьют 1 стакан напитка для похудения утром и еще 5, растягивая до вечера.
• День 9. От количества выпитого в прошлый день лимонного напитка отнимают 1 дневной стакан.
• День 10. Сутра принимают 1 порцию напитка, еще 3 пьются до вечера.

Рецепты средств для похудения

Чтобы получить качественный сок, выбирать нужно свежие, ярко-желтые плоды, которые имеют на кожице зеленые отражения. Полезные свойства лимоны утрачивают уже после 7 дней, проведенных в условиях комнатной температуры. Если обеспечить фрукту прохладу, его целебные качества сохраняются дольше.

Как приготовить корень имбиря с лимоном

Для похудения часто используют лимон и имбирь, корень которого имеет огромное количество полезных свойств. Имбирь снижает холестерин, оказывает обезболивающее действие при артрите, нормализует обменные процессы, активизирует кровоток, поддерживает иммунную систему, служит сильным антиоксидантом и антисептиком.

Ингредиенты:

• 1 средний корень имбиря (5-7 см).
• 1 свежий лимон.

Приготовление лимонной смеси с имбирем для похудения:

1. Очистите имбирный корень при помощи маленького острого ножа.
2. Лимон промойте, облейте кипятком. Причем цедру лучше не снимать, в ней содержится много эфирных масел, помогающих бороться с лишними килограммами.
3. Компоненты разрежьте на небольшие кусочки и прокрутите через мясорубку либо используйте блендер.
4. Принимайте столовую ложку кашицы для похудения 3-4 раза в день, запивая стаканом теплой воды.

Лимонный напиток с медом и корицей

Корица имеет способность замедлять прохождение пищи в кишечник, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым. В тандеме с лимонным соком специя сокращает количество откладываемого организмом висцерального жира, контролируя процесс переваривания сахара. Исследования доказали, что принимая чайную ложку корицы и столько же лимонного сока возможно сократить подкожные жировые отложения, похудев на 3-5 килограмм.

Ингредиенты:

• 250 мл воды.
• 1 ст.л. сока лимона.
• Щепотка молотой корицы.

Приготовление лимонного напитка для похудения:

1. Закипятите воду, добавьте корицу и подождите 20 минут, пока жидкость настоится.
2. Добавьте лимонный сок. По желанию подсластите чайной ложкой меда.
3. Пейте теплый жиросжигающий напиток за полчаса до завтрака или обеда.

Имбирно-лимонная настойка на коньяке

О целебный свойствах имбиря знали даже в Древнем Риме. Местная знать, которая была известна своим обжорством, использовала имбирь для ускорения пищеварения. Для приготовления настойки для похудения, кроме имбиря понадобится коньяк и лимон. Помните, что имбирный напиток имеет специфический вкус, поэтому начинайте его употребление с небольших доз.

Ингредиенты:

• Корень имбиря.
• 1 замороженный лимон.
• Стакан коньяка.

Приготовление лимонной настойки для похудения:

1. Очистите от кожицы имбирь и лимон.
2. Корень нарежьте тонкими пластинками, лимон пропустите сквозь мясорубку.
3. Поместите смесь в банку, залейте ингредиенты коньяком, чтобы состав был покрыт им на 1 палец.
4. Настаивайте 7 дней на нижней полке холодильника.
5. Ежедневно принимайте имбирно-лимонную настойку 2 раза по столовой ложке. Можете запивать горькую настойку чаем.

Как сделать жиросжигающий коктейль

Жиросжигающие коктейли являются дополнением к рациону тех, кто не хочет мучить себя строгими диетами, но желает похудеть. Предложенный ниже рецепт поможет приготовить вкусный и полезный коктейль, который при регулярном потреблении поспособствует борьбе с лишним весом.

Ингредиенты:

• 1 киви.
• 100 мл негазированной воды.
• 5-7 веточек мяты и столько же петрушки.
• 2 ломтика лимона.

Приготовление коктейля с лимоном и мятой:

1. Промойте водой все компоненты, киви очистите, разрежьте на дольки.
2. Сложите ингредиенты в одну емкость, залейте водой и перемелите блендером.
3. По желанию добавьте в коктейль чайную ложку меда.

Кефир с лимоном на ночь

Для борьбы с ожирением часто используют жиросжигающий кефирно-лимонный напиток. Курс его приема составляет неделя, после чего становится заметен результат – потеря 3-4 килограмм. Плюсом данной диеты является низкое содержание калорий, сытность и благотворное воздействие на работу печени.

Ингредиенты:

• 0,5 л кефира.
• 1\2 лимона.

Приготовление напитка с лимоном и кефиром:

1. Выдавите из лимона сок либо измельчите плод блендером до состояния кашицы.
2. Смешайте сок/смесь с кефиром.
3. Пейте напиток ежедневно на ночь.

Напиток с имбирем, огурцом и мятой

Такой напиток для похудения еще называют водой Сасси в честь диетолога Синтии Сасс. Жиросжигающая вода удаляет лишнюю жидкость из организма, разгоняет метаболизм, нормализует работу кишечника, улучшает общее самочувствие.

Ингредиенты:

• 2 л кипяченной воды.
• 20 листков мяты.
• Лимон
• 1 ч.л. тертого имбиря
• Огурец.

Приготовление лимонной воды Сисси для похудения:

1. С вечера подготовьте компоненты: мяту помойте, лимон и огурец нарежьте кружочками.
2. Смешайте ингредиенты, залейте их водой.
3. На утро вы получите настоявшуюся воду для похудения. Пейте его на протяжение дня. Распределите прием 2 литров так, как вам удобно, корректирую дозировку и интервалы. Автор методики обещает, что коктейль будет полезен худеющим вне зависимости от того, занимаются они спортом или нет. Такая чистка поможет убрать отложения с живота и бедер.

Cода с лимоном

Диетологи рекомендуют употреблять соду с лимоном для похудения и с целью улучшения общего самочувствия, повышения тонуса, ускорения метаболизма. Соблюдайте режим приема жиросжигающего напитка, тогда вам удастся за короткий срок похудеть на 3-5 килограмм.

Ингредиенты:

• Сок половины лимона.
• 0,3 л воды. ½ ч.л. соды.

Приготовление:

1. Наполните емкость ½ подготовленной воды, добавьте лимонный сок, соду.
2. Когда жидкость перестанет пениться, долейте остаток воды.
3. Пейте напиток для похудения медленно, делая паузы, чтобы лимон с содой успевали усвоиться.
4. Для улучшения вкусовых качеств можете дополнить воду листьями мяты или льдом.

Зеленый чай натощак

Похудеть при помощи зеленого чая возможно потому, что он содержит большое количество полифенолов и катехинов – веществ, которые расщепляют жиры. Кроме того, эти компоненты ускоряют метаболизм, в результате чего организм превращает жиры в чистую энергию.

Ингредиенты:

• 2 ст.л. лимонного сока.
• Чашка зеленого чая улун.
• ½ ч.л. меда (по желанию).

Приготовление:

1. Вскипятите воду, дайте остыть до 80 градусов.
2. Залейте ею щепотку зеленого чая, подождите, пока настоится.
3. Когда чай остынет, дополните его лимонным соком. Только так цитрус сохранит свои полезные свойства.

Лимон и чеснок

Многие избегают данного метода похудения, поскольку чеснок обладает резким, стойким запахом. К тому же, чеснок имеет некоторые противопоказания: его нельзя применять людям, страдающим гастритом, заболеваниями кровеносной системы и сердца либо тем, кто имеет аллергическую реакцию на этот продукт. Однако этот способ похудения не предполагает употребления большого количества овоща, а потому является безвредным.

Ингредиенты:

• 4 чесночных зубчика.
• 3 стакана воды.
• ½ лимона.

Приготовление:

1. Пропустите чеснок сквозь пресс.
2. Снимите кожуру с лимона, продавите прессом, как поступили с чесноком.
3. Выдавите сок из очищенного плода.
4. Все ингредиенты смешайте и соедините с водой. Дайте напитку для похудения настояться до 7 часов.
5. Принимайте жидкость каждый раз перед приемом пищи за 20-30 минут.

Как проводят похудение с помощью эфирного масла лимона?

Лимонное эфирное масло считается эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Как можно похудеть с помощью лимона?

1. Массаж . Смешайте два вида масла – лимонное и в пропорциях на 7 капель цитрусового 15 мл питательного. Массаж начинайте снизу, от лодыжек, двигаясь к бедрам. С усилием разминайте пальцами подкожный жир, используя круговые движения.
2. Компрессы . При целлюлите или варикозном расширении вен можете прикладывать компресс с использованием лимонного масла (7-10 капель на эмульгатор).
3. Ванна . Лучше делать эту процедуру перед массажем, чтобы достичь максимального эффекта. Наберите полную ванную горячей воды, добавьте 10 мл косметической пены и 10 капель эфирного лимонного масла. Данная процедура поможет не только похудению, но и выводу шлаков.

Противопоказания к употреблению лимона

1. Аллергия на цитрусы.
2. Болезни ЖКТ, повышенная кислотность.
3. Ранние сроки беременности.
4. Повышенное артериальное давление.

Имбирь - популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют "рогатый корень". Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.

Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.

Целительные свойства имбиря и лимона

Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.

В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. "Рогатый корень" таким образом воздействует на организм:

• помогает вывести лишнюю жидкости и токсины;
• восстанавливает пищеварительные функции;
• уменьшает аппетит;
• способствует выработке больших объемов энергии;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• ускоряет метаболизм;
• обладает легкими слабительными свойствами;
• способствует заживлению ран;
• является прекрасным антиоксидантом;
• в соединении с мятой отлично укрепляет нервную систему.

Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.

Использование чая с имбирем и лимоном

Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:

1. Нужно пить только свежий напиток, поэтому его следует заваривать ежедневно.
2. В день можно употреблять не более двух литров чая.
3. Чай оказывает бодрящий эффект на организм человека, поэтому не стоит пить его на ночь.
4. Притупить чувство голода поможет кружка чая с имбирем и лимоном перед приемом пищи.
5. Такой напиток можно употреблять каждый день, независимо от выбранной диеты.
6. Через несколько минут после заваривания напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, чай станет слишком насыщенным.
7. Для приготовления напитка имбирь нарезают тонкими ломтиками, а некоторые трут его на терке.

Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.

Противопоказания к применению чая для похудения с имбирем и лимоном

Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:

• с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвой, циррозом печени и т. д.;
• при диагностировании хронических острых гепатитов;
• имеющим злокачественные и доброкачественные образования в кишечнике или желудке;
• при высокой температуре тела;
• при наличии инфекционных заболеваний;
• с повышенным артериальным давлением;
• имеющим аллергическую реакцию на один из компонентов такого напитка;
• вынашивающим ребенка и кормящим матерям;
• страдающим от желчекаменной болезни.

Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.

Лучшее средство для похудения

Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный "рогатый корень".

Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:

• Очистить кусочек "рогатого корня" от кожуры, мелко нарезать или потереть на терке. Всего нужно сделать одну маленькую ложку.
• Предварительно помыв лимон, отрезать дольку. Добавить немного сахара и растереть вместе с имбирем.
• В получившуюся массу добавить один стакан кипятка.
• Хорошо настоять и процедить.

Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения

Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:

• Половину маленькой ложки тертого или нарезанного имбиря залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение четверти часа.
• Затем добавить туда маленькую ложку меда и несколько долек лимона.

Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.

Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.

• В большой емкости смешивают две большие ложки тертого имбирного корня и один литр кипятка.
• Туда добавляют не менее 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько ложек меда (по вкусу).
• Настаивают не менее часа.

Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.

Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.

Чтобы приготовить напиток, необходимо:

• Заварить крепкий зеленый чай.
• В кружке смешать маленькую ложку тертого или нарезанного имбиря, несколько бутонов гвоздики и четыре дольки лимона.
• Затем в получившуюся смесь влить стакан заварки и дать настояться.
• Перед употреблением процедить.
• Отдельно к такому чаю можно подать мед.

Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.

Рецепт имбирного чая с другими компонентами

Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:

• Одной большой ложки нарезанного кольцами имбиря, 100 г шиповника, душицы и инжира (по 2 шт.).
• Все компоненты заливаются крутым кипятком.
• Настаивается такой состав не менее одного часа.
• После того как чай остынет, можно добавить одну столовую ложку меда.

Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.

Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:

• В кипяченую воду добавить мелко нарезанный имбирь.
• Затем всыпать щепотку жгучего перца, влить лимонный сок.
• Когда напиток немного остынет, добавляют мед.
• Дают настояться в течение часа и разливают в стаканы.
• Такой напиток украшают веточкой мяты.

Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.

Имбирная диета

Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.

Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.

Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.